DEHB Rehberi

YKS ve DEHB

TYT ve AYT'ye DEHB ile hazırlanmak: ders programı, denemeler, odak ve motivasyon.

YKSDEHB ile YKS hazırlığı: TYT ve AYT'ye kendi ritminle çalışmakDEHB ile YKS hazırlığı nasıl olur? Programdan denemelere, telefondan sınav gününe TYT ve AYT sürecini DEHB'li bir yetişkinin gözünden anlatıyorum.
YKSDEHB'ye uygun YKS ders programı nasıl kurulur?Hazırladığın YKS ders programı üçüncü gün mü çöküyor? DEHB'li beyne uygun, saat yerine sıraya dayanan ve kayınca toparlanabilen bir program öneriyorum.
YKSDeneme sınavında dikkat dağılınca ne yapabilirsin?Deneme sınavında dikkat ortadan kayboluyor mu? DEHB'li biri olarak denemeden önce, deneme sırasında ve sonrasında işe yarayan küçük adımları paylaşıyorum.
YKSTYT paragraf soruları ve DEHB: satırlar kayıp giderkenTYT paragraf soruları okurken satırlar kayıp mı gidiyor? DEHB'li bir okur olarak dikkati metne bağlamak için kalemle okuma ve parçalama yollarını anlatıyorum.
YKSMatematikte dikkat hatası: bildiğin soruyu neden kaçırıyorsun?Matematikte dikkat hatası yüzünden bildiğin soruları mı kaçırıyorsun? Hata haritası, düzenli işlem alanı ve kısa kontrol rutiniyle DEHB'ye uygun bir yol.
YKSKonu tekrarı nasıl yapılır? DEHB'li beyin için sıkılmadan tekrarKonu tekrarı nasıl yapılır, sıkılmadan nasıl sürer? DEHB'li beyin için tekrarı çeşitlendirmenin, zamana yaymanın ve oyuna çevirmenin yollarını anlatıyorum.
YKSDeneme analizi nasıl yapılır? Yanlışlarınla barışmanın yoluDeneme analizi nasıl yapılır, sonuçlara bakmak neden bu kadar zor? Yanlışlarını yargılamadan okuyup onları sade bir çalışma planına çevirmeyi anlatıyorum.
YKSYKS motivasyon düşüşleri: istek gidince geriye ne kalıyor?YKS motivasyon düşüşleri DEHB'li beyinde daha sert hissedilebilir. Motivasyonu beklemeden başlamanın ve düşük dönemleri atlatmanın yollarını anlatıyorum.
YKSDershanede odaklanamıyorum: kurs ortamında DEHB ile kalmakDershanede odaklanamıyorum diyorsan yalnız değilsin. Kalabalık sınıfta, uzun derslerde ve aralarda dikkatini toparlamak için DEHB'ye uygun küçük adımlar.
YKSEvde ders çalışamıyorum: YKS'ye evde hazırlanmanın yollarıEvde ders çalışamıyorum diyorsan sorun sende değil, evin kendisinde olabilir. DEHB'li beyin için evde YKS'ye çalışmayı kolaylaştıran küçük düzenler.
YKSDers çalışırken telefon: yasak yerine işleyen bir düzenDers çalışırken telefon elinden düşmüyor mu? Kısa süren yasaklar yerine mesafe, bilinçli molalar ve küçük anlaşmalarla DEHB'ye uygun bir düzen öneriyorum.
YKSUzun sınavda dikkat: son soruya kadar kendinde kalmakUzun sınavda dikkat sona doğru inceliyor mu? Dikkati bir bütçe gibi yönetmek, sınavda küçük sıfırlamalar yapmak ve dayanıklılığı kademeli kurmak üzerine.
YKSSınav kaygısı ve DEHB: kalp çarparken soruya geri dönmekSınav kaygısı ve DEHB birbirini nasıl besliyor? Kaygıyı tanımayı, sınav anındaki küçük topraklanma adımlarını ve uzman desteğinin önemini anlatıyorum.
YKSYKS döneminde uyku düzeni: geceyle pazarlık etmedenYKS döneminde uyku düzeni ilk feda edilen şey mi oluyor? DEHB'li bir beyin için gece kapanışı, sabit sabahlar ve kendine nazik olmak üzerine sade öneriler.
YKSNetlerim düşüyor: deneme netlerindeki iniş çıkışı anlamakNetlerim düşüyor diye paniğe mi kapılıyorsun? DEHB'de deneme netlerinin neden inip çıktığını, tek sonuca değil eğilime bakmayı ve düşüş dönemlerini konuşalım.
YKSKendimi arkadaşlarımla kıyaslıyorum: YKS'de kendi yolunKendimi arkadaşlarımla kıyaslıyorum diyorsan yalnız değilsin. DEHB'li beyinde kıyasın neden daha çok acıttığını ve kendi yoluna dönmenin yollarını konuşalım.
YKSYKS sürecinde aile baskısı: evde bu konuyu nasıl konuşursun?YKS sürecinde aile baskısı seni yoruyor mu? Ailenle sınav stresini ve DEHB'yi konuşmak için hazırlık, somut istekler ve ortak anlaşmalar üzerine öneriler.
YKSMezun yılında çalışmak: DEHB ile yapısız bir yılı kurmakMezun yılında çalışmak, okulun verdiği yapı olmadan zorlaşabilir. DEHB'li beyin için günü sabitleyen çapalar, yalnızlıkla baş etmek ve yılı dönemlere bölmek üzerine.
YKSYKS'de çalışma arkadaşı bulmak: yalnız çalışmanın çaresiYKS'de çalışma arkadaşı bulmak neden bu kadar fark ediyor? DEHB'li bir öğrenci için doğru çalışma arkadaşını bulma ve bu birlikteliği sürdürme yollarını anlatıyorum.
YKSKısa çalışma blokları ile YKS'ye hazırlanmak mümkün mü?Uzun çalışma saatleri sana göre değilse kısa bloklarla YKS'ye hazırlanmak mümkün. DEHB'li bir beyin için küçük ve sık bloklardan oluşan düzeni anlatıyorum.
YKSSevmediğin dersi çalışmak: YKS'de o konuyla nasıl barışılır?Sevmediğin dersi çalışmak DEHB'li bir beyin için ayrı bir mücadele olabilir. Nefret ettiğin konuya oturabilmek için denediğim küçük yolları bu yazıda paylaşıyorum.
YKSYKS'de not tutmak ve özet çıkarmak: DEHB'ye uygun yöntemlerYKS'de özet çıkarmak güzel defter hazırlamaya dönüşüyorsa bu yazı sana göre. DEHB'li bir beyin için işe yarayan sade not ve özet yöntemlerini anlatıyorum.
YKSSoru bankası nasıl bitirilir? DEHB'ye uygun bir yolSoru bankası bitmiyor, yarım kalan kitaplar birikiyor mu? DEHB'li bir beyin için bitirmeyi küçük parçalara bölen, suçluluk üretmeyen bir yöntemi anlatıyorum.
YKSYKS'ye son üç ay: panik yerine sade bir plan kurmakYKS'ye son üç ay panik ve her şeyi yetiştirememe korkusuyla geçiyorsa, bu yazı sana göre. DEHB'li bir beyin için sade, taşınabilir bir plan öneriyorum.
YKSYKS sınav günü hazırlığı: küçük adımlarla sakin bir sabahYKS sınav günü hazırlığı sadece konu bilmek değil. Önceki akşamdan sabah rutinine, DEHB'li bir beyin için sakin bir sabahın küçük adımlarını anlatıyorum.